産後恢複是女人的頭等大(dà)事(shì)，你(nǐ)知(zhī)道(dào)哪些(xiē)症狀提示産後沒有恢複好(hǎo)嗎？

1.憋不住尿
産後如果您在走路、運動、打噴嚏、咳嗽時(shí)發現(xiàn)自(zì)己憋不住尿了(le)，那很(hěn)可能(néng)是盆底功能(néng)出了(le)問題！
妊娠和(hé)分娩會(huì)導緻盆底神經肌肉受損，影響控尿能(néng)力。無論順産還是剖宮産都不可避免會(huì)對(duì)盆底功能(néng)造成影響，而順産會(huì)加重這(zhè)一影響。
所以産後一定要重視(shì)盆底康複，産後42天到(dào)醫(yī)院進行盆底功能(néng)篩查，預防盆底疾病的發生。

2.小(xiǎo)肚子收不回去
有的人生完孩子後，肚子就松松垮垮，再也(yě)收不回去了(le)
如果你(nǐ)以爲是因爲孕期哺乳期吃太多！那就大(dà)錯特錯了(le)，真正的原因可能(néng)是因爲腹直肌分離。
寶媽十月懷胎，肚子比西瓜還大(dà)，此時(shí)腹部的肌肉筋膜都被極大(dà)的拉伸了(le)
産後如果連接兩側腹直肌的筋膜——腹白(bái)線沒有恢複好(hǎo)，就會(huì)造成腹部肌肉松垮，堆積在腹部了(le)。
産後注意腹部的鍛煉，腹直肌分離嚴重的可以去醫(yī)院尋求手法按摩，電刺激的幫助。

3.腰背痛
産後如果您感覺腰骶部酸痛，這(zhè)可能(néng)是因爲懷孕導緻的骨盆前傾，或者月子期經常彎腰導緻的腰肌勞損。
孕期在激素作(zuò)用(yòng)下(xià)，寶媽的關節韌帶都會(huì)比較松弛，且懷孕體态下(xià)，腰骶部承受的壓力本就比較大(dà)。産後，松弛的韌帶和(hé)長期超負荷運轉的關節肌肉都需要時(shí)間恢複了(le)。
如果月子期姿勢不當，經常彎腰抱孩子，做家務的話(huà)很(hěn)容易落下(xià)腰痛的毛病。
骨盆前傾自(zì)測：
背靠牆站(zhàn)立，雙肩和(hé)臀部緊貼牆壁，擡頭挺胸，如果腰離牆壁有一拳頭遠的距離，就要考慮有骨盆前傾的症狀。

4.産後惡露
産後惡露排除的情況可以反應子宮的恢複程度哦！
産後最初3天惡露較多，顔色鮮紅(hóng)；産後3天-2周後淡紅(hóng)色；産後2-3周白(bái)色或淡黃色，量逐漸減少；産後4-6周惡露停止。
如果6周後惡露仍未停止，說明(míng)子宮恢複的不好(hǎo)，要及時(shí)就醫(yī)。